Ez a smoothie tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és energiával. Az áfonya és a banán selymes, enyhén savanykás-édes kombinációt alkot, amely tökéletes frissítő ital bármely napszakban.
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 1 érett banán
- 150 g friss vagy fagyasztott áfonya
- 200 ml mandulatej vagy natúr joghurt vízzel hígítva
- 1 teáskanál méz vagy agávészirup (opcionális)
- 3-4 jégkocka
Elkészítés:
- Az áfonyát megmossuk, a banánt meghámozzuk és feldaraboljuk.
- Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük.
- Krémes állagúra turmixoljuk, majd pohárba öntjük.
- Díszítésként néhány szem áfonyát szórhatunk a tetejére.
Pohár ajánló: Szélesebb pohár vagy tálka, hogy kanalazható smoothie bowl-ként is fogyasztható legyen. Akár felespohárba, shotként felszolgálva is izgalmas választás.
Elkészítési idő: 5 perc
Költség: Kb. 600-900 Ft (az áfonya ártól függően)
